De plus en plus de personnes cherchent un moyen de manger moins afin de mieux surveiller leur ligne. Il s’agit d’une méthode très simple en théorie, mais ce n’est pas aussi simple de mettre cela en pratique.
Cependant, il existe quelques astuces utiles que je vous propose pour manger moins. Même si certaines de ces astuces semblent étranges, je vous assure qu’elles ont été testées très sérieusement par des chercheurs.
Comment manger moins : prenez quelques bonnes habitudes afin de garder la ligne plus longtemps
Je vous encourage à éviter l’alcool et plus précisément les vins sucrés et les cocktails. En effet, ces boissons contiennent des calories et elles peuvent vous empêcher d’avoir l’esprit clair. Prenez le temps de manger lentement votre repas, car cela vous permettra de le savourer.
Il est également prouvé que le fait de ne pas débarrasser la table (au moins jusqu’à la fin du repas) pouvait aider. En effet, le fait de voir tous les déchets de votre repas peut aider le cerveau à mieux assimiler le fait qu’il vient de consommer un repas complet.